En este taller de 2 horas aprenderás a evaluar el estado actual de tu respiración y algunas técnicas sencillas para mejorarla.
Aprenderemos los aspectos mecánicos, químicos y psicológicos de la respiración y aplicaremos algunos ejercicios sencillos para activar las diferentes zonas respiratorias y para tratar algunas condiciones específicas como la ansiedad/estrés, el insomnio, los ronquidos y la congestión nasal, además de mejorar la salud en general y la calidad del sueño.
Fecha: Sábado 3 de febrero de 2024
Precio: 30 €
Horario: de 10 a 12 horas
Lugar: Centro de yoga JABAYOGA